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O diabetes e as doenças cardiovasculares

O diabetes é uma doença que ataca milhões de pessoas e quando não tratado corretamente, pode desencadear outras doenças como as cardiovasculares

O diabetes é uma doença causada pela falta ou má absorção de insulina, hormônio que aproveita a glicose como energia para o nosso corpo. Segundo dados da SBD (Sociedade Brasileira de Diabéticos), cerca de 13 milhões de pessoas sofrem coma doença no Brasil, ou seja, 10% da população adulta é diabética. Desses 10%, 41% tomam medicamentos, 29% fazem apenas dieta, 23% não se tratam e 7% são dependentes de insulina.

As pessoas sabem que do diabetes, outras doenças mais podem ser desencadeadas. Porém, a principal ameaça são as doenças cardiovasculares, como infartos, entupimento das artérias, formação de aneurismas e miocardiopatia isquêmica (enfraquecimento do coração), desencadeadas especialmente pela diabetes tipo II.

Na diabetes tipo II, às células resistem à insulina e levam pâncreas a produzir este hormônio em quantidade exacerbada. As pessoas que sofrem desse tipo de diabetes costumam ser sedentárias e apresentam pressão, colesterol e triglicérides elevados e gordura localizada.

O açúcar em excesso pode lesionar os vasos do coração e causar estresse oxidativo nas células, gerando placas de gordura no interior das paredes das artérias e levando a má circulação sanguínea. A doença também favorece processos inflamatórios dentro do organismo, acentuados na placa de ateroma, aumentando o risco de seu rompimento e assim, uma maior chance de infartos e AVC (acidente vascular cerebral). São das artérias mais estreitas que os infartos mais graves acontecem.

Fatores de risco

Alguns fatores associados ao diabetes podem elevar os riscos de doenças cardiovasculares, são eles:

  • Tabagismo;
  • Excesso de gordura abdominal;
  • Sedentarismo;
  • Hipertensão;
  • Doença Renal;
  • Colesterol e triglicérides elevados;
  • Deficiência de fibras.

Se há alguns desses fatores, o acompanhamento médico deve ser regular. Esse processo melhora o estilo de vida e diminui o risco de doenças cardíacas em aproximadamente 60%.

Nas mulheres diabéticas, a doença cardiovascular costuma ser mais grave que nos homens, bem como as consequências. Os riscos de um infarto são 50% a mais no sexo feminino, e no masculino 40%.

A obesidade e o diabetes na infância

Estudos revelam que quase 20% dos meninos e meninas entre 5 e 9 anos são afetados pela obesidade. O excesso de peso prejudica a criança em diversos âmbitos na vida, e desencadeia outras doenças que serão levadas com eles até a fase adulta. Eles sofrem com problemas fatais, como a diabetes, hipertensão, colesterol alto e doença cardiovascular, como infartos.

Como prevenir a evolução do diabetes?

Para prevenir a evolução do diabetes a doenças cardiovasculares, os médicos recomendam grandes mudanças no estilo de vida.
Fazer exercícios físicos, seguir uma dieta balanceada, rica em frutas, hortaliças, grãos integrais, leite e derivados, manter um peso saudável, sempre consultar o médico e seguir as suas orientações.

É importante também ficar atento a sintomas como cansaço, fraqueza, tontura, falta de ar, dor ou desconforto no peito, e investigar rapidamente.

Cuidado com as frutas!

Até mesmo os alimentos saudáveis e recomendados precisam ser consumidos corretamente. A frutose, açúcar natural presente nas frutas, pode afetar o açúcar já presente no sangue.

É indicado o consumo da fruta toda, com o bagaço, ao invés de sucos. O bagaço contem fibras que reduzem a absorção de açúcares pelo coração. Ajudam também a regular o intestino e absorvem parte das gorduras. Frutas cítricas, como abacaxi e laranja, tem baixos índices de frutose e são ótimos exemplos de frutas para entrar na dieta.

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